{"id":2976,"date":"2026-05-27T06:34:01","date_gmt":"2026-05-27T06:34:01","guid":{"rendered":"https:\/\/mathuranow.in\/?p=2976"},"modified":"2026-05-27T06:34:01","modified_gmt":"2026-05-27T06:34:01","slug":"smart-phone-addiction-boon-or-trap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mathuranow.in\/hi\/smart-phone-addiction-boon-or-trap\/","title":{"rendered":"\u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u093c\u094b\u0928: \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e \u092f\u093e \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e?"},"content":{"rendered":"<h2>\u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u094b\u0928: \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e \u0915\u093e \u0935\u0930\u0926\u093e\u0928 \u092f\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092d\u091f\u0915\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u091c\u093e\u0932?<\/h2>\n<p>\u090f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0925\u093e \u091c\u092c <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Mobile_phone\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u092e\u094b\u092c\u093e\u0907\u0932 \u092b\u094b\u0928<\/a> \u092e\u094b\u092c\u093e\u0907\u0932 \u092b\u094b\u0928 \u092e\u0939\u091c \u0938\u0902\u091a\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0925\u0947\u0964 \u0907\u0928\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0925\u093e \u0914\u0930 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u092a\u0921\u093c\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0939\u0940 \u0907\u0928\u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0925\u093e\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f \u0928\u0947 \u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u092e\u094b\u092c\u093e\u0907\u0932 \u092b\u094b\u0928 \u0915\u094b &quot;\u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f\u092b\u094b\u0928&quot; \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0914\u0930 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u092f\u0939 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0936\u093e\u0932\u0940 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u092c\u0928 \u0917\u092f\u093e\u0964.<\/p>\n<p>\u0906\u091c \u092c\u0948\u0902\u0915\u093f\u0902\u0917, \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u092d\u0941\u0917\u0924\u093e\u0928, \u092c\u093f\u091c\u0932\u0940 \u092c\u093f\u0932 \u091c\u092e\u093e \u0915\u0930\u0928\u093e, \u0917\u0948\u0938 \u0938\u093f\u0932\u0947\u0902\u0921\u0930 \u092c\u0941\u0915 \u0915\u0930\u0928\u093e, \u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u093e, \u0928\u094c\u0915\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0935\u0947\u0926\u0928, \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u093e\u0930, \u092e\u0928\u094b\u0930\u0902\u091c\u0928, \u0938\u092e\u093e\u091a\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0938\u094b\u0936\u0932 \u092e\u0940\u0921\u093f\u092f\u093e\u2014\u0932\u0917\u092d\u0917 \u0939\u0930 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f\u092b\u094b\u0928 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0939\u094b \u0917\u0908 \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0917\u094c\u0930 \u0938\u0947 \u0926\u0947\u0916\u093e \u091c\u093e\u090f \u0924\u094b \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f\u092b\u093c\u094b\u0928 \u0928\u0947 \u0928\u093f\u0938\u094d\u0938\u0902\u0926\u0947\u0939 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0926 \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e\u091c\u0928\u0915 \u092c\u0928\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u092e\u0941\u091f\u094d\u0920\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0906 \u0917\u0908 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0939\u0930 \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u0941\u091b \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u092d\u0940 \u0932\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0935\u0939\u0940 \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f\u092b\u093c\u094b\u0928 \u091c\u094b \u0915\u092d\u0940 \u092e\u0939\u091c\u093c \u090f\u0915 &quot;\u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924&quot; \u0939\u0941\u0906 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0925\u093e, \u0905\u092c \u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 &quot;\u0906\u0926\u0924&quot; \u0914\u0930 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 &quot;\u0932\u0924&quot; \u092c\u0928\u0924\u093e \u091c\u093e \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0938\u092e\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u093e \u0935\u093f\u0937\u092f \u092c\u0928 \u0917\u0908 \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<h3>\u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u0938\u0947 \u0939\u0941\u0908?<\/h3>\n<p>\u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u094b\u0928 \u0915\u093e \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0932\u0917\u093e \u091c\u092c \u0938\u094b\u0936\u0932 \u092e\u0940\u0921\u093f\u092f\u093e, \u0932\u0918\u0941 \u0935\u0940\u0921\u093f\u092f\u094b, \u0930\u0940\u0932, \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u0917\u0947\u092e \u0914\u0930 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0906\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e\u090f\u0902 \u0909\u0928\u0915\u093e \u0905\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0905\u0902\u0917 \u092c\u0928 \u0917\u0908\u0902\u0964.<\/p>\n<p>\u0906\u091c \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0910\u0938\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u092a\u0922\u093c\u093e\u0908 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u092e\u094b\u092c\u093e\u0907\u0932 \u092b\u094b\u0928 \u091a\u0947\u0915 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964.<\/li>\n<li>\u092f\u0941\u0935\u093e \u0918\u0902\u091f\u094b\u0902 \u0930\u0940\u0932 \u0914\u0930 \u0935\u0940\u0921\u093f\u092f\u094b \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093f\u0924\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964.<\/li>\n<li>\u090f\u0915 \u0939\u0940 \u091b\u0924 \u0915\u0947 \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u090f\u0915 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0938\u0902\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0932\u094b\u0917 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 &quot;\u0906\u092d\u093e\u0938\u0940 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e&quot; \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964.<\/p>\n<p>\u0915\u0908 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u092e\u093f\u0932 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u0940\u0928 \u091f\u093e\u0907\u092e \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<h3>\u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u094b\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935<\/h3>\n<h3>1. \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940<\/h3>\n<p>\u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u092c\u0926\u0932\u0924\u0947 \u0935\u0940\u0921\u093f\u092f\u094b \u0914\u0930 \u0924\u0947\u091c \u0917\u0924\u093f \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092e\u0928\u094b\u0930\u0902\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f \u092a\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0906\u0926\u0940 \u0939\u094b \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<p>\u0928\u0924\u0940\u091c\u0924\u0928:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940,<\/li>\n<li>\u0927\u0948\u0930\u094d\u092f \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940,<\/li>\n<li>\u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u090a\u092c \u091c\u093e\u0928\u093e,<\/li>\n<li>\u0938\u094d\u092e\u0943\u0924\u093f \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u093e \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u092f\u0947 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0902 \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0906\u092e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u091c\u093e \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u092a\u0922\u093c\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0917\u0939\u0928 \u091a\u093f\u0902\u0924\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u093f\u092a\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0906\u0926\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u091c\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964.<\/p>\n<h3>2. \u092f\u0941\u0935\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u092f \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u0940 \u092c\u0930\u094d\u092c\u093e\u0926\u0940<\/h3>\n<p>\u092f\u0941\u0935\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0938\u0940\u0916\u0928\u0947, \u0915\u0930\u093f\u092f\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0915\u094c\u0936\u0932 \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0906\u091c \u0915\u0947 \u0915\u0908 \u092f\u0941\u0935\u093e \u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0915\u0908 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0938\u094b\u0936\u0932 \u092e\u0940\u0921\u093f\u092f\u093e \u092a\u0930 \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093f\u0924\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964.<\/p>\n<p>\u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947, \u092f\u0939 \u0906\u0926\u0924 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092d\u091f\u0915\u0928\u093e,<\/li>\n<li>\u0906\u0932\u0938\u094d\u092f,<\/li>\n<li>\u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915\u0924\u093e,<\/li>\n<li>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0932\u0940 \u0915\u092e\u0940,<\/li>\n<li>\u0905\u0935\u0938\u093e\u0926 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0902\u0964.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0926\u0942\u0938\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 &quot;\u0938\u0902\u092a\u093e\u0926\u093f\u0924 \u0914\u0930 \u0906\u0915\u0930\u094d\u0937\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928&quot; \u0915\u094b \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0926\u0947\u0916\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0938\u0947 \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0937\u094d\u091f \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964.<\/p>\n<h3>3. \u092a\u093e\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u091a\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f<\/h3>\n<p>\u092a\u0939\u0932\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0948\u0920\u0915\u0930 \u092c\u093e\u0924\u0947\u0902 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0925\u0947\u0964 \u0905\u092c \u0910\u0938\u0947 \u0926\u0943\u0936\u094d\u092f \u0906\u092e \u0939\u094b \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n<ul>\n<li>\u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u092e\u094b\u092c\u093e\u0907\u0932 \u092b\u094b\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0924 \u0939\u0948\u0902\u0964,<\/li>\n<li>\u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0938\u094b\u0936\u0932 \u092e\u0940\u0921\u093f\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0924 \u0939\u0948\u0902\u0964,<\/li>\n<li>\u0905\u0915\u0947\u0932\u0947 \u092c\u0948\u0920\u0947 \u092c\u0941\u091c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u0932\u094b\u0917\u0964.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0909\u092a\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0924\u094b \u0918\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u091c\u093e \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<h3>4. \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0915\u0947\u0932\u093e\u092a\u0928 \u0914\u0930 \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926<\/h3>\n<p>\u092c\u0941\u091c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u0932\u094b\u0917 \u0938\u092e\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0935\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u092c\u0928\u0924\u0947 \u091c\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964.<\/p>\n<p>\u0915\u0908 \u092c\u0941\u091c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u092f\u093e \u0924\u094b \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f\u092b\u094b\u0928 \u0915\u093e \u0915\u0941\u0936\u0932\u0924\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0915 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u092a\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u0909\u0928\u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u0939\u0928\u093e \u092a\u0938\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091c\u092c \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u0926\u0938\u094d\u092f \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u092e\u094b\u092c\u093e\u0907\u0932 \u092b\u094b\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0924 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u092c\u0941\u091c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u0932\u094b\u0917 \u0909\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964.<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0905\u0915\u0947\u0932\u093e\u092a\u0928,<\/li>\n<li>\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935,<\/li>\n<li>\u0905\u0935\u0938\u093e\u0926\u0964.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>5. \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935<\/h3>\n<p>\u092e\u094b\u092c\u093e\u0907\u0932 \u092b\u094b\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0902 \u0939\u094b \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0906\u0902\u0916\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0902,<\/li>\n<li>\u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0914\u0930 \u0930\u0940\u0922\u093c \u0915\u0940 \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926,<\/li>\n<li>\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940,<\/li>\n<li>\u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u093e,<\/li>\n<li>\u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u0924\u093e\u0964.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0930\u093e\u0924 \u0915\u094b \u0926\u0947\u0930 \u0924\u0915 \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u0940\u0928 \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092e\u093f\u0932 \u092a\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<h3>\u0915\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u094c\u0926\u094d\u092f\u094b\u0917\u093f\u0915\u0940 \u0917\u0932\u0924 \u0939\u0948?<\/h3>\n<p>\u0928\u0939\u0940\u0902\u0964.<\/p>\n<p>\u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u094c\u0926\u094d\u092f\u094b\u0917\u093f\u0915\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u0939\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<p>\u0935\u0939\u0940 \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u094b\u0928 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964,<\/li>\n<li>\u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u093e\u0930 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964,<\/li>\n<li>\u0928\u090f \u0915\u094c\u0936\u0932 \u0938\u0940\u0916\u0947 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964,<\/li>\n<li>\u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u091c\u094b\u0921\u093c\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948,<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0917\u0932\u0924 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092f\u0939 \u0938\u092e\u092f \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0928\u0937\u094d\u091f \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u094c\u0926\u094d\u092f\u094b\u0917\u093f\u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f\u0936\u093e\u0932\u0940 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0939\u092e \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0939\u092e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u092e\u0940 \u092c\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0917\u0941\u0932\u093e\u092e\u0964.<\/p>\n<h3>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0927\u093e\u0928 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/h3>\n<h3>1. \u092e\u094b\u092c\u093e\u0907\u0932 \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u092e\u092f \u0938\u0940\u092e\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/h3>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u0940\u0928 \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964.<\/p>\n<p>\u201c\u092e\u094b\u092c\u093e\u0907\u0932 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0928\u093f\u0937\u0947\u0927\u201d \u0915\u094b \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u092a\u0930\u093f\u092d\u093e\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902:<\/p>\n<ul>\n<li>\u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928,<\/li>\n<li>\u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0948\u0920\u0947 \u0939\u0941\u090f,<\/li>\n<li>\u0938\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0918\u0902\u091f\u093e \u092a\u0939\u0932\u0947\u0964.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948<\/h3>\n<p>\u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u094b \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0915\u093f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0940 \u0928\u093f\u091c\u0940 \u092e\u094b\u092c\u093e\u0907\u0932 \u092b\u094b\u0928 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902\u0964,<\/li>\n<li>\u092a\u0922\u093c\u093e\u0908 \u0914\u0930 \u092e\u0928\u094b\u0930\u0902\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964,<\/li>\n<li>\u092c\u093e\u0939\u0930\u0940 \u0916\u0947\u0932\u094b\u0902, \u0915\u093f\u0924\u093e\u092c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0930\u091a\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u094b\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0918\u0930 \u092a\u0930 \u091c\u094b \u0926\u0947\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0935\u0939\u0940 \u0938\u0940\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964.<\/p>\n<h3>3. \u0938\u094b\u0936\u0932 \u092e\u0940\u0921\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/h3>\n<p>\u092e\u094b\u092c\u093e\u0907\u0932 \u090f\u092a\u094d\u0932\u093f\u0915\u0947\u0936\u0928 \u0916\u094b\u0932\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0916\u0941\u0926 \u0938\u0947 \u092a\u0942\u091b\u0947\u0902: &quot;\u092e\u0948\u0902 \u0907\u0938\u0947 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0916\u094b\u0932 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0942\u0901?&quot;\u201c<\/p>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0907\u0938\u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u092f\u0939 \u092e\u0939\u091c \u090f\u0915 \u0906\u0926\u0924 \u092f\u093e \u0938\u092e\u092f \u0915\u0940 \u092c\u0930\u094d\u092c\u093e\u0926\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<h3>4. \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u092c\u093f\u0924\u093e\u090f\u0902\u0964<\/h3>\n<p>\u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u092c\u093f\u0928\u093e \u092e\u094b\u092c\u093e\u0907\u0932 \u092b\u094b\u0928 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0948\u0920\u0947\u0902\u0964.<\/p>\n<ul>\n<li>\u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u0941\u091c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u0938\u0926\u0938\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964,<\/li>\n<li>\u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0916\u0947\u0932\u0947\u0902,<\/li>\n<li>\u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092e\u094b\u092c\u093e\u0907\u0932 \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964\u201c<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u0915\u0928\u0947\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e\u0935 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<h3>5. \u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u0921\u093f\u091f\u0949\u0915\u094d\u0938 \u0905\u092a\u0928\u093e\u090f\u0902<\/h3>\n<p>\u0939\u0930 \u0939\u092b\u094d\u0924\u0947 \u090f\u0915 \u0926\u093f\u0928 \u092f\u093e \u0915\u0941\u091b \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0907\u0928 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930 \u092c\u093f\u0924\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0938\u094b\u0936\u0932 \u092e\u0940\u0921\u093f\u092f\u093e,<\/li>\n<li>\u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u0940\u0928 \u090f\u0915\u094d\u0938\u092a\u094b\u091c\u0930,<\/li>\n<li>\u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u0935\u093f\u0915\u0930\u094d\u0937\u0923<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u0932\u0917\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0928\u093e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u092a\u094d\u0930\u0915\u0943\u0924\u093f,<\/li>\n<li>\u092a\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u093f\u0924\u093e\u092c\u0947\u0902,<\/li>\n<li>\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u092f\u094b\u0917,<\/li>\n<li>\u0938\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0926\u094b\u0938\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0928\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0907\u0938\u0938\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f \u092c\u0922\u093c \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<h3>6. \u092e\u094b\u092c\u093e\u0907\u0932 \u092b\u094b\u0928 \u0915\u094b \u090f\u0915 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923 \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902, \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964<\/h3>\n<p>\u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u094b\u0928 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u094b \u0906\u0938\u093e\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0928 \u0915\u093f \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u093e \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f\u0964.<\/p>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0938\u092e\u092f \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0930\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e, \u0924\u094b \u092d\u093e\u0935\u0940 \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0940 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0924\u094b \u0939\u094b\u0902\u0917\u0940, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0926 \u0905\u0932\u0917-\u0925\u0932\u0917 \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u090f\u0902\u0917\u0940\u0964.<\/p>\n<h3>\u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937<\/h3>\n<p>\u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u093c\u094b\u0928 \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u092f\u0941\u0917 \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092e\u0939\u093e\u0928 \u0906\u0935\u093f\u0937\u094d\u0915\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0928\u094d\u0939\u094b\u0902\u0928\u0947 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u091c\u094b\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0930\u0932 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0908 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u091c\u092c \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0938\u094d\u0935\u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0938\u094b\u091a, \u0938\u092e\u092f, \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0938\u0924\u0930\u094d\u0915 \u0930\u0939\u0928\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<p>\u0906\u091c \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915 \u0915\u094b \u0924\u094d\u092f\u093e\u0917\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u091c\u0940\u0928\u093e \u0938\u0940\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0938\u092e\u093e\u091c, \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930, \u0935\u093f\u0926\u094d\u092f\u093e\u0932\u092f \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0938\u093e\u092e\u0942\u0939\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f\u092b\u094b\u0928 \u0935\u0930\u0926\u093e\u0928 \u092c\u0928\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0917\u0947; \u0905\u0928\u094d\u092f\u0925\u093e, \u092f\u0939\u0940 \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0915\u091f \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<p><strong>\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f\u093e\u091a\u093e\u0930:<\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/mathuranow.in\/hi\/newsdesk\/pradeep-delpuriya-manu-kanpur\/\">\u092a\u094d\u0930\u0926\u0940\u092a \u0921\u0947\u0932\u092a\u0941\u0930\u093f\u092f\u093e \u201c\u092e\u0928\u0941\u201d<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u090f\u0915 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0932\u0947\u0916 \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938 \u092c\u093e\u0924 \u092a\u0930 \u091a\u0930\u094d\u091a\u093e \u0915\u0940 \u0917\u0908 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u092b\u094b\u0928 \u0928\u0947 \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948, \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0938\u093e\u0925 \u0935\u094d\u092f\u0938\u0928, \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f, \u092a\u093e\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u091a\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u090f\u0902 \u092d\u0940 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":2978,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[444,437,439,442,445,443,441,436,438,440],"class_list":["post-2976","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tech-digital-india","tag-digital-detox","tag-digital-discipline","tag-mental-health","tag-mobile-addiction","tag-modern-lifestyle","tag-parenting-tips","tag-screen-time","tag-smart-phone-addiction","tag-social-media-impact","tag-technology-and-society"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mathuranow.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2976","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mathuranow.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mathuranow.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mathuranow.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mathuranow.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2976"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mathuranow.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2976\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2979,"href":"https:\/\/mathuranow.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2976\/revisions\/2979"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mathuranow.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mathuranow.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mathuranow.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mathuranow.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2976"}],"curies":[{"name":"\u0921\u092c\u094d\u0932\u094d\u092f\u0942\u092a\u0940","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}